سر اناقة جسمك أيها الشاب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الرياضة سر الشباب المتجدد ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء

ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .

فهي تســـــــاعد على :

- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .

- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .

- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين

والسمنة والآلام الظهرية .

- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كميةالكولسترول في الدم .

- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .

- تأخر الشيخوخة .
* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات

سر اناقة جسمك أيها الشاب